Oura Ring 4を3ヶ月使った感想——睡眠の捉え方が変わった

ずっとApple Watchで寝ていたのですが、夜中に光るのと重さで微妙に起きてしまうのが気になって、リングに乗り換えました。 3ヶ月で気づいたのは、深い睡眠の量に一喜一憂しなくなったこと。日々の数字より、週単位の傾向と「眠りに落ちるまでの時間」がメンタルの状態を一番よく反映している気がしています。 リングは充電頻度がApple Watchより楽なのも地味に大きいです。ただ指輪をつけない仕事の人には向かないんだろうな、と。