健康診断の数値、どこまで気にすればいいのか

毎年LDLが少しずつ上がっていて、再検査ではないけれど経過観察と言われました。 食事と運動で様子を見ているのですが、数値の上下に一喜一憂してしまいます。 生活習慣の改善ってどのくらいの期間で結果が見えるものなんでしょうね。気長にやるしかないとは思いつつ。