デジタルヘルス

健康アプリ、結局どれも続かないんですが同じ人いますか

この一年で睡眠記録のアプリを三つ試して、全部一か月ももたずにやめました。 最初の一週間は面白いんです。データが増えていくのが楽しくて。でもそのうち、記録すること自体が目的になってきて、数字が悪い日は開くのも嫌になる。 続いている方は何が違うんでしょうか。自動で取ってくれるタイプにすると気にならなくなるものですか。それとも週一くらいの頻度に落とすほうがいいんでしょうか。 続けるコツというより、続かなくても気にしない考え方があれば知りたいです。

健康診断の数値をアプリで管理し始めて半年、地味に続いてる

去年まで健康診断の結果は紙でもらって引き出しに入れて終わりでした。 今年から数値をアプリに入力して経過を折れ線で見られるようにしたら、去年と比べてどうか一目で分かるのが思ったより面白くて、半年続いています。 特別なことは何もしてなくて、ただ記録して眺めるだけなんですが、数字が動くと生活を振り返るきっかけになりますね。 みなさんは健康データ、何かで管理してますか。おすすめのやり方があれば知りたいです。

服薬アプリ、結局どれも続かなかった話

family の分も含めて三つほど試したのですが、どれも二週間くらいで開かなくなりました。 通知が来ても「あとで」を押してそのまま、というのを繰り返してしまう。結局いまは冷蔵庫に貼った紙のカレンダーに丸をつけるのが一番続いています。アナログに戻るとは思っていませんでした。 アプリ側の問題というより、自分の生活動線に合っていなかったのかなと思っています。皆さんは何か続いているものありますか。