遠藤誠

ビタミンD、検査してから補充を始めるべきですか?

予防医学に興味があってビタミンDが話題によく出てくるのですが、 血液検査で数値を確認してから補充するのが基本だという話を聞きました。 一方で、日本人は全体的に不足しがちなので軽い量なら検査なしでもいい、という意見もあって混乱しています。 実際にビタミンD補充を取り入れている方、検査はされましたか? どのくらいの量で始めましたか? (これは個人の体験談を募集する投稿で、医学的アドバイスを求めているわけではないです。最終判断は医師に相談します。)

リワークプログラム、何を基準に選びました?

適応障害で休職中、復職に向けてリワークを検討しています。医療機関併設型、地域支援型、企業向け型と種類がいくつかあるのは分かったのですが、どれが自分に合うかの判断軸が見えません。 通った方は、何を基準に選びましたか。期間、通所頻度、グループの規模、料金、復職率——どこを一番見たか、教えてもらえると助かります。