長谷川凛

睡眠を整えたら日中の不安が少し軽くなった気がする

ここ数か月、寝る時間がばらばらで日中もなんとなく落ち着かない日が続いていました。思い切って毎日同じ時間に寝起きするようにしたら、気分の浮き沈みが前より穏やかになった気がします。 体感なので気のせいかもしれませんが、睡眠と気持ちのつながりは思った以上に大きいんだなと実感しています。みなさんの気分転換や生活リズムの工夫があれば聞いてみたいです。

はじめまして。参加しました

予防医学に興味があって参加しました。 医療やバイオのニュースは難しそうで今まで避けていたのですが、ここの記事は専門用語も噛み砕いてあって読みやすいですね。 しばらくは読む専門になりそうですが、よろしくお願いします。

健康診断の結果の読み方 — 初心者向けまとめ

健康診断の結果を初心者向けにまとめました。HbA1c、LDLコレステロール、eGFRなどの基準値と、要注意の数値について。主治医から教えてもらった実践的なアドバイスも共有します。年に一度の健診を最大限活用しましょう。