木村さやか

睡眠アプリのスコア、気にしすぎて逆に眠れなくなった話

半年ほど睡眠トラッカーを使っています。 最初は面白かったんです。深い睡眠が何分、寝つきに何分かかったか。数字で出ると改善したくなる。 ただ最近、朝いちばんにスコアを見るのが習慣になってから、点数が低い日は「今日は調子が悪いはずだ」と思い込むようになってしまって。実際には普通に動けているのに、数字のほうを信じてしまう。 先週から通知を切って、週に一度だけ見るようにしました。そのほうが体感と数字のズレが小さい気がします。 同じような経験をされた方、いますか。計測をやめるのではなく、付き合い方を変えた話が聞きたいです。

「1回で終わる治療」について、相談でよく聞かれること

遺伝カウンセリングの仕事をしています。 最近、CRISPRやプライム編集のニュースを見たという方から「うちの病気も1回の治療で治せるようになりますか」と聞かれることが増えました。 期待が高まるのはとても良いことだと思う一方で、対象になる疾患はまだ限られていること、長期の安全性はこれから確かめられていく段階であることを丁寧にお伝えするようにしています。 ニュースの受け取り方について、皆さんはどう感じていますか。