清水勇人

医療ニュースの「承認」と「申請」、読み違えていたことに気づいた話

最近このコミュニティを読むようになって、自分がニュースをかなり雑に読んでいたことに気づきました。 「新薬が承認へ」という見出しを見ると、もう使えるようになったのかと思ってしまうのですが、よく読むと申請の段階だったり、海外だけの承認で日本ではまだだったり、条件付きだったりします。 家族に持病があるので、こういう記事はつい期待して読んでしまいます。だからこそ、どの段階の話なのかを最初に確認する癖をつけようと思いました。 あと、対象になる患者さんの条件がかなり細かく決まっていることも多いですね。年齢や、これまでの治療歴や、検査の結果によって対象外になる。見出しだけだと、そのあたりが全部落ちてしまう。 皆さんは記事を読むとき、どこを最初に見ていますか。

ウェアラブルの睡眠スコア、どこまで信じていいのか

リング型のデバイスを半年使っていて、睡眠スコアが低い日は確かに体調も今ひとつなことが多いです。ただ、たまに「よく寝た実感があるのにスコアは最低」みたいな日もあって、数字に振り回されている感覚もあります。 医療機器ではない前提は分かったうえで、こういうデータは自分の傾向を見る材料くらいに捉えるのがちょうどいいんでしょうか。みなさんの付き合い方が知りたいです。

睡眠トラッキングアプリ、結局どれが一番続いてますか?

ここ1年で何個か試したのですが、続かないものばかりで… 試したもの: - AutoSleep (Apple Watch) - Sleep Cycle - Oura Ring (3ヶ月で挫折) データは取れるけど、結局自分の生活が変わらないと意味ないなと感じています。 継続して使えているアプリやデバイス、習慣に組み込めた人の工夫を聞きたいです。

自宅トレーニング環境を整えました — 血圧改善報告

在宅勤務で運動不足が深刻だったので、自宅にミニジムを作りました。ヨガマット、ダンベル、懸垂バーの3点セットで十分。毎日30分の運動を3ヶ月続けた結果、収縮期血圧が145→128に改善。リハビリの専門家として、自信を持っておすすめします。