バイオの論文、一次情報にあたる習慣のつくり方

ニュースやまとめ記事だけ読んでいると、どうしても見出しの印象に引っ張られてしまうと最近感じています。元の論文やプレスリリースまで遡る癖をつけたいのですが、英語の論文を毎回精読するのは正直しんどいです。 アブストラクトと図だけ先に見るとか、信頼できる二次ソースを併用するとか、みなさんが実践している現実的なやり方があれば共有してもらえると嬉しいです。