親が年をとってきて、予防の大切さを実感している

実家の親が最近体調を崩しがちで、もっと早くから生活習慣に気をつけていればという話を本人ともしています。 自分も四十を過ぎて、今からでもできる予防って何だろうと考えるようになりました。派手なことではなく、続けられる小さな習慣のほうが結局効くのかなと最近は思っています。同じような年代の方の体験談を聞いてみたいです。