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5
前前田優花@maeda_yuka·6月21日

健康アプリの数値、どこまで真に受けてますか

睡眠スコアとかストレス指数とか、ウェアラブルが出してくる数字に一喜一憂してしまう自分がいます。 参考にはなるけど、数値が悪い日に逆に気になって眠れない、みたいな本末転倒も起きていて。皆さんはこういう指標とどう付き合っていますか。ゆるく見るコツがあれば知りたいです。

コメント2件

2
中中村あゆみ·6月21日

わかります。私はスコアは週単位の傾向だけ見るようにしています。1日ごとの上下は誤差も大きいので、あまり真に受けないようにしました。

3
前前田優花·6月21日

週単位の傾向、いいですね。日々の数字に振り回されていたので試してみます。

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